Medidas para evitar contraer enfermedades

MEDIDAS PARA EVITAR CONTRAER ENFERMEDADES DIARREICAS:

1.- Beber exclusivamente agua embotellada abierta en presencia del consumidor o de la red general de abastecimiento, si se tiene la total certeza de que está clorada.

2.- Cuidar el uso de cubitos de hielo en las bebidas pues pueden estar fabricados con aguas contaminadas.

3.- No consumir helados de fabricación casera.

4.- No consumir frutas sin pelar, o bien lavarlas con agua desinfectada con unas gotas de lejía apta para consumo humano (1 ó 2 gotas por litro de agua durante media hora).

5.- No ingerir verduras crudas (o conlejía apta para consumo humano).

6.- Consumir exclusivamente leche envasada y derivados lácteos que hayan sido higienizados.

7.- Las carnes y pescados deben consumirse suficientemente cocinados.

8.- No ingerir moluscos crudos tales como almejas, chirlas, berberechos, coquinas, ostras, etc...

9.- Extremar las medidas de higiene personal, especialmente durante la preparación y consumo de alimentos (lavados de manos), así como la refrigeración de los mismos.


PROTEGERSE CONTRA LAS PICADURAS DE LOS MOSQUITOS:

Constituye la primera línea de defensa contra el Paludismo (malaria) y otras enfermedades transmitidas por su picadura (Dengue, Encefalitis, etc...). Para ello, se deben seguir las siguientes recomendaciones:

1.- Cuando se esté en el exterior, al anochecer y al amanecer, se recomienda vestir ropa de manga larga y pantalón largo.

2.- En las partes del cuerpo que no estén cubiertas por la ropa, usar repelentes de insectos a base de dietil-tuolomida o de dietil-ftalato como MOSI-GUARD, GOBI, RELEC. Se puede comprar en farmacias y se recomienda en spray.

3.- Cuando se permanezca en el interior, es conveniente pulverizar las habitaciones y dormitorios con insecticidas o usar aparatos especiales impregnados don piretrinas sintéticas, del tipo, por ejemplo, de los que se enchufan a la corriente eléctrica, espirales antimosquito, etc.

4.- Las puertas y ventanas han de estar debidamente protegidas con telas metálicas o plásticas. Es aconsejable el uso de mosquiteros sobre las camas, procurando que no tengan roturas y sujetándolos debajo del colchón o bastidor.